SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa uda

  • cykl 3

    Temat
    Doping

    Dajcie znac czy taki cykl jest oki? 1-6 metka 20mg ed 1-6deka 200mg e3d 1-8tesc prolka 100mg eod Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 88 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 1,5 (4x tydzien) Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 6g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2009-08-31 17:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUSH & PULL 4xweek - do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    postanowilem wyprobowac po raz pierwszy trening PUSH & PULL. Nigdy nim nie trenowałem także nie jestem pewien czy trening jest dobrze sklejony. Wersja 4x week. Prosze o ewentualne poprawki CEL: MASA PUSH Czworogłowe uda, Klatka, Barki, Triceps, łydki) A1 - PONIEDZIAŁEK Przysiady 4s Wyciskanie sztangi płasko 4s Push Press 4s Wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2010-07-26 21:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl deca + winstrol

    Temat
    Doping

    [...] 2+ Ilość spożywanego białka: ok..300 Ilość spożywanych węglowodanów: ok..500 Ilość spożywanych tłuszczów: ok..60 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: masa sila Cel cyklu: rzezba sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: zdrwy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2010-05-15 00:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj mały plan treningowy, do poprawki!?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam!chciałbym abyście skomentowali/poprawli moj plan treningowy! cel - masa, waga 82kg, wiek - 15, staz - 6 miesiecy(czas wziasc sie do roboty po wakacjach :]), dieta ulozona(pierwsze 6 miecha bez diety, zobaczymy co bedzie teraz...)! plan na razie sie ksztaltuje, sprawdzam jakie cw. dzialaja a jakie nie. ale moze podrzucicie jakies fajny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2006-10-07 18:37:00 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jestem 4 razy w tygodniu na siłowni, a w następnym 3 i tak ciągle. Cel: nie wiem jak to określić, po 2 letniej przerwie trochę nabrałem tłuszczyku, a pospadała mi masa mięśniowa i teraz chciałbym się pozbyć tego tłuszczyku. Bez diety wiem, że mi się nie uda, a to jest moje początki ze zdrowym odżywianiem. Wiek: 21 lat Waga: ok 80 kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2009-05-06 01:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała redukcja w środku masy :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Mój problem to skok wagi i to znaczny. pierwszy raz w życiu zacząłem porządną masówke. Pierwszy cykl kreatynowy 2xNitrobolon II, wszystko ładnie pięknie, rosne, siła idzie . Problem w tym, że jestem endomorfem, a tak mi się bynajmniej wydaje. W dzieciństwie zje.bałem sprawę, teraz tego żałuje ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. I tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2006-11-17 17:16:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 g /kg Ilość spożywanych węglowodanów: duzo pracuje nad masa Ilość spożywanych tłuszczów: staram sie najmniej ;p Opis przebytych cykli sterydowych: 1 prop 2 prop meta 3 oma meta Trening: na mase , ostatnio jade gregora [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2008-06-16 21:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu posiłków.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 1-2x- w tygodniu koszykówka Odżywianie : póki co staram się zdrowo i sumienne ilości Cel : masa bez zalewania, rekompozycja przy dużej ilości fatu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2014-09-20 11:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z fat na fit. REDUKCJA pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 4x tydzień max 2h+aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, później Stosowane wcześniej diety: masa przez ostatni rok Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2011-03-12 16:46:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2011-03-12 16:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE: Kiedy zacząć cykl by wstrzelic sie w sezon wakacyjny Czy do mety i tescia dodac jakis inny koks Prosze o rozpisanie jakiegos cyklu Cel: masa :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 96 Wzrost: 189 Obwód klatki: ok 115 Obwód ramienia: 38-9 Obwód talii: 96 Obwód uda: nie mierone Obwód łydki: nie mierzone Staż na siłowni: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2010-02-28 14:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: .. Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: 4 z deki,susty,propa,trena Trening: masa kazda partia raz w tygodni , duze ciezary Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2011-05-27 17:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening w domu

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2013-01-24 21:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i poprawy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangielkami 20/20/20/20 -krążenia ramion ze sztangielkami 15/15/15 Tak jak pisałem jeszcze góra miesiąc redukcji później ok. 3 miesięcy bilans kcal na zero a następnie masa. I jeszcze pytanko da radę sensownie ćwiczy bez maszyn, na wolnych ciężarach?? Pomóżcie to zmodyfikować bo się przetrenuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 106->89 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-02-04 21:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: 1-6 prop 100mg e2d + meta 30mg ed 1-10 deka + 1-11 oma (teraz jade) Trening: masa Cel cyklu: masa ( a teraz troche zrzucic fat) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2010-06-08 20:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Low Carb [OCENA]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyle jej nie pić (coś poza drogim awokado) Dziękuję z góry aha i omega 3 codziennie suplementowana tylko w 3 dniu nie dopisałem i warzyw dużo wszędzie gdzie można :) Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 77 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2017-12-04 18:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl

    Temat
    Doping

    [...] z cyklem masowym...cykl ma trwać 16 tyg...do dyspozycji mam: meta jelfa apteka,test prolo apteka,susta turcja,npp atomic,prima turcja,prop testolic...interesuje mnie masa na wycinke przyjdzie czas.. z gory dzięki pozdr dla wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2009-09-10 20:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Na masę do Oceny !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : SUCHA MASA Staż treningowy na siłowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Poniedziałki Mięśnie klatki piersiowej Wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2013-10-13 20:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] W DÓŁ 5 x max 3. UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 5x max 4. UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 5x max Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: muay-thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się jeść [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2009-11-01 22:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] popularnych saa, meta,deca,testy,wina, było kilka cykli;] Trening: solidny, zwłaszcza na cyklu:) Cel cyklu: zdobyć mr. olimpia;D;p cele w zależności od zamierzeń masa siła albo rzeźba tak;p Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka miesięcy Poziom BF%: ciężko wyczuć, muszę sprawdzić;] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2011-06-20 21:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie dla Profesionalistów Moj 1 cykl zastanawiam się co brac celuje w te specyfiki testo propionate phoenix lab 100mg/ml 1.8 ile brac ? mg methandienone Balkan Pharmaceuticals/Mołdawia 1/4 30mg stanozolol Balkan Pharmaceuticals/Mołdawia 30mg 3-9 tyg czy sądzicie jakies zmiany może Sam tesc 1.8 Metanabol 1.4 Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-02-17 22:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)